コットンやハンカチで…
コットンやハンカチに1〜2滴落とし、デスクの上やおやすみ前の枕元に置いたりと、手軽に香りが楽しめます。 |
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芳香器を使って…
加熱式のアロマライトやキャンドル式芳香器の上に水をはり、3〜4滴落とし、香りを楽しみます。 |
バスタイムで…
バスタブに3〜5滴ほど落とし、拡散させてからゆっくりつかってください。 |
ハンドバス(手浴)…
洗面器にやや熱めのお湯をはり1〜2滴落として、10〜15分手のひらをつけてください。 |
フットバス(足浴)…
深めの洗面器やバケツにくるぶしがつかるくらいのお湯をはり、1〜3滴落として、10分〜15分両足をつけます。 |
フェィシャルスチーム…
フェイシャルスチームは、洗顔後に行うようにします。
洗面器に熱湯を入れ、2〜3滴落とします。蒸気が逃げないように頭からバスタオルをかぶり、目を閉じて、5〜10分程蒸気を顔に当てたり、吸い込んだりします。
※終わったら水でお肌を引き締めます。 |
トリートメントオイルとして…
植物性のキャリアオイルをベースに、精油を約1%の濃度になるよう希釈します。希釈の目安として、30mlのキャリアオイルに対し精油6滴程度となります。就寝前や入浴後にトリートメントするとより効果的でしょう。 |
エアフレッシュナーをつくる…
100m入のスプレー容器に無水エタノール10mlと3〜5滴の精油を入れ、精製水90mlを加えます。
よく振ったあと、お部屋やおトイレなどにスプレーします。 |
ハウスキーピングに…
・掃除機のゴミパックに1〜2滴落とし香りをしみこませると、排気の
イヤな香りが抑えられます。
・床や棚を水拭きする際に、バケツの中に精油を2〜3滴落として、
水拭きします。水拭きによる掃除に加え、消臭や抗菌の効果も
期待できます。 |
集中したいとき、眠気をさましたいとき…
ハンカチに1〜2滴落としたり、フェィシャルスチームも効果的です。 |
鼻水やのどが痛いとき…
ハンカチやマスクに1〜2滴落としたり、お部屋で芳香浴もおすすめです。 |
頭が痛いとき…
温湿布のほか、バスタブに落として爽やかな香りを嗅いでリラックスしましょう。 |
肩がこっているとき…
温湿布や入浴後のマッサージもよいでしょう。 |
花粉症でつらいとき…
ハンカチやマスクに1〜2滴落とし香りを嗅ぐとスーッとした気分になります。 |